Ménopause et santé bucco-dentaire : les bonnes pratiques
Que se passe-t-il pendant la ménopause ?
La baisse progressive des taux d’hormones féminines pendant la ménopause peut créer des problèmes bucco-dentaires tels que des sensations de brûlure dans la bouche, une bouche sèche ou un mauvais goût. Les gencives peuvent également devenir douloureuses et sensibles. Lorsque les niveaux d’œstrogènes diminuent, tout votre corps, y compris votre bouche, devient plus sec.
La salive nettoie les dents et rince les bactéries responsables des caries. Lorsque vous avez la bouche sèche, votre flux de salive diminue et le risque de caries augmente.
La diminution des œstrogènes qui survient pendant la ménopause vous expose également à un risque de perte de densité osseuse. La perte de densité osseuse signifie que le risque de fractures est plus important et cela inclut les fractures de la mandibule (l’os de la mâchoire).
Pourquoi ai-je un mauvais goût dans la bouche ?
La diminution de la production d’œstrogènes entraîne une sécheresse de la bouche et une production insuffisante de salive. En l’absence de salive, le goût peut être affecté.
Que puis-je faire au sujet de ma récession gingivale (déchaussement des dents) ?
La récession gingivale est un processus irréversible et peut contribuer à la sensibilité des dents. Une fois que cela se produit, la gencive ne repoussera pas pour se rattacher à la surface radiculaire des dents. Cependant, un traitement destiné à réduire la sensibilité peut être mis en œuvre. Cela comprend :
- L’utilisation d’un dentifrice désensibilisant ;
- L’application par votre dentiste d’une résine de liaison désensibilisante ;
- Une recommandation d’éviter tout ce qui augmente la sensibilité, par exemple les aliments et boissons trop froids, trop chauds ou trop sucrés, le brossage vigoureux des dents avec une brosse à poils durs.
Les implants dentaires sont-ils plus nécessaires pendant la ménopause ?
Pas nécessairement. La ménopause ne signifie pas qu’une personne sera plus à risque de perdre des dents ; seulement si elle souffre d’une maladie parodontale.
Que pouvons-nous faire pour aider nos dents ?
Une attention particulière à l’hygiène bucco-dentaire est impérative, car vous serez plus susceptible d’avoir des caries. Un brossage régulier, l’utilisation de la soie dentaire, et un détartrage et un nettoyage professionnels tous les 6 mois sont recommandés. Mâcher du chewing-gum sans sucre peut aider en cas de bouche sèche et peut également éliminer les goûts désagréables.
Ce que vous mangez peut également faire une différence en ce qui concerne la sécheresse de la bouche. Évitez les aliments salés, épicés, collants et sucrés, ainsi que les aliments secs qui sont durs à mâcher. L’alcool, le tabac et la caféine peuvent également aggraver la sécheresse de la bouche. La nuit, dormir avec un humidificateur allumé dans votre chambre peut également faire la différence.
Pour aider à réduire votre risque de perte osseuse, consultez votre médecin pour vous assurer que vous avez suffisamment de calcium et de vitamine D, ne fumez pas et évitez une consommation excessive d’alcool.
Qu’en est-il de l’ostéoporose ?
Elle est courante après la ménopause, alors assurez-vous d’avoir suffisamment de calcium, de vitamine D et de magnésium dans votre alimentation pour maintenir une mâchoire saine pour soutenir vos dents.
Enfin, 5 conseils pour diminuer vos risques de développer une ostéoporose post-ménopausique
- De l’exercice (porteur)
- Un régime alimentaire riche en calcium et en légumes verts feuillus
- Un arrêt total de consommation de tabac et une consommation modérée d’alcool
- Suffisamment de vitamine D (lumière du soleil)
- Un rendez-vous chez votre médecin pour discuter de tout médicament qui pourrait vous être nécessaire
Le Dr Christina Liew s’est formée à Melbourne, en Australie, a ensuite déménagé à Singapour et est membre de l’équipe Smilefocus depuis 2003. Elle est un dentiste généraliste avec un intérêt particulier pour les travaux esthétiques et la chirurgie buccale mineure, comme l’extraction des dents de sagesse. Prenez rendez-vous ici ou au 6834 0877.
