So Yoga aide à se sentir bien dans son corps et son esprit, il revitalise et relaxe.
Le yoga aide à améliorer la souplesse, la force et la posture, renforce les systèmes cardio vasculaires, respiratoires et digestifs; et aide à combattre le stress.
What else? Le yoga rend plus heureux!

Le yoga est une discipline très benefique pour les enfants également. Les enfants et adolescents évoluent dans un environnement sain, se sentent moins anxieux. Le yoga peut les aider à améliorer leur qualité de concentration, leur sommeil, et les aide à canaliser leur énergie.

So Yoga propose des cours de yoga (Hatha, Ashtanga, tous niveaux) pour adultes ainsi que pour enfants après 6 ans et adolescents. Les classes se déroulent en extérieur (East Coast Park notamment…), en studio ou en condo.

Apportez un tapis de yoga ou de sport, une bouteille d’eau, un grand sourire et c’est parti pour un grand bol d’oxygène !

En cas de mauvais temps (pluie, haze…), les cours peuvent être suspendus – vérifier avec Sophie directement.

Pre & Post Natal
La grossesse est une periode riche en changements et émotions.
Le yoga prénatal permet à la femme de garder une bonne santé physique ainsi qu’émotionnelle. Il peut aider à soulager le corps et constitue une excellente préparation à l’accouchement.

Le yoga postnatal, lui, permet à la maman de commencer une remise en forme en profondeur et en douceur. Il offre aussi un moment de détente, où la maman s’accorde un instant pour soi.

Family Yoga
Les enfants de 6 ans et plus accompagnés d’un ou deux adultes peuvent s’initier aux bienfaits du yoga.
Les cours s’articulent autour de poses a deux ou plus.. Il s’agit d’une tres belle experience à vivre en famille.

Kids Yoga
Bien qu’encore peu rependu, le yoga est une discipline très utile pour les enfants également. Les enfants et adolescents évoluent dans un environnement sain, se sentent moins anxieux. Il est prouvé que le yoga peut aider à améliorer leur qualité de concentration, leur sommeil, et les aide à canaliser leur énergie.

Breathe & Smile with So Yoga